City Frog - Автор Cityfrog
City Frog

Три легких рецепта детокс-напитков

16 Янв, 2015
Три легких рецепта детокс-напитков

Быстрое, а главное - простое очищение организма в домашних условиях

Быстрый Детокс. Экспресс-формула

Вновь возвращаемся к теме быстрой очистки организма от вредностей. Специально для тех, кто хочет поскорее ожить после застолий и праздников, ощутить прилив сил, энергии и ясность мысли и войти, наконец, в привычную колею, предлагаем тройку детокс-коктейлей, которые легко приготовить дома
Чай из одуванчика

 

Детокс-чай из одуванчика

Чай из одуванчика – мочегонное средство, которое поможет вывести токсины через печень и почки. Одуванчики являются отличным источником витамина А, калия, железа и кальция. Согласно рекомендации американского гомеопата Сони Маклеод, нужно заварить 6 столовых ложек 1-летнего высушенного корня одуванчика (продается в аптеке) и 12 столовых ложек свежих листьев одуванчика 4 чашками очищенного кипятка и выпить в течении дня. Но это в летнее время. Зимой же можно сделать проще: заварить 1 ч. л. сухого корня с 1 ч. л. сухих листьев на стакан кипятка и дать настоятся около 10 минут.  Пить по 3-4 чашки в день пару дней, однако если у вас проблемы с почками, то лучше не усердствовать с напитком и заранее проконсультироваться с врачом.

Зеленый детокс

 

Зеленый детокс

Напиток или смузи из зеленых овощей обеспечивает эффективную очистку пищеварительной системы природным способом. В своей книге о сыроедении «Детокс-питание: план из пяти ступеней к крепкому здоровью и максимальной потере веса», сертифицированный клинический диетолог Наталья Роуз обстоятельно анализирует важность овощей в рационе, советуя полюбить плоды зеленого цвета. Они богаты витамином В6, магнием и фолиевой кислотой, хлорофиллом и каротиноидами, а также гликоглицеролипидами: жирными кислотами, что оберегают клеточные мембраны от повреждений и пищеварительный тракт от воспалений. А еще зеленые овощи активизируют ферменты детоксикации в печени, которые играют важную роль в нейтрализации канцерогенных веществ.

Ингредиенты:

3 моркови
3 капустных листа
2 стебля сельдерея
2 свеклы
1 репа
½ пучка шпината
½ капусты белокачанной
½ пучка петрушки
½ лука
2 зубчика чеснока
2-3 стакана воды

Смешайте все ингредиенты в блендере. Можно добавить 1 ст л. клетчатки или семян Чиа.

Детокс-напиток на основе грейпфрута


Грейпфрутовый детокс-коктейль с бананом и яблоком

Предназначен для мощного детокса всего тела. Например, грейпфрут содержит сильный антиоксидант ликопин, предотвращающий рак. Он также снижает уровень вредного холестерина, способствуя очищению артерий. Яблоко помогает выводить тяжелые металлы, очищает почки и печень. Банан – источник калия, который участвует в регуляции кровяного давления и сердечной функции. Одуванчик же очищает кровь, не давая камней в желчном пузыре, и стабилизирует пищеварение. Его зелень (1 миска салата) обеспечивает 535% от рекомендуемой дневной нормы витамина К и 112% суточной потребности в витамине А. Еще в нем высокое содержание клетчатки, витаминов С и В6, тиамина, рибофлавина, кальция, железа, калия и марганца. Он также включает фолиевую кислоту, магний, фосфор и медь.

Игредиенты:

1/2 красного грейпфрута
1/2 яблока
1 банан
1 чашка свежих листьев одуванчика (летом) или 1-2 ч. л. сухих листьев/корня
1/4 стакана воды

Такие нехитрые способы помогут вам быстро восстановить силы и прийти в норму после тяжелой рабочей недели, переедания, стресса, недомогания. Смотря по самочувствию отведите этому 1-2 дня, выпивая оздоравливающий напиток 3-4 раза в день, особенно по утрам или как только слегка проголодаетесь. Однако будьте внимательны, если имеете аллергию или какой-то из ингредиентов вам противопоказан.

 

Если вы хотите читать наши статьи раньше, чем они появятся на сайте, скачивайте приложение Cityfrog для iOS или Android

Что еще нового в Киеве

Куда пойти на неделе? События 15 – 18 октября в КиевеКуда пойти на неделе? События 15 – 18 октября в Киеве

Куда отправиться за огромным стейком, где пробовать кисло-острый суп Том Ям, бургер с грибами портобелло и много других событий недели — в нашей подборке

Tarantino Grill&Wine bar: вино&мясоTarantino Grill&Wine bar: вино&мясо

Tarantino Grill&Wine bar – место для ценителей хорошего вина и мяса во всех его проявлениях и в любом размере. О том, что еще ждет вас в заведении – читайте в нашем обзоре

Куда пойти в уикенд 12 – 14 октября в Киеве?Куда пойти в уикенд 12 – 14 октября в Киеве?

Некогда скучать, ведь вас ждут новинки сезонных меню, празднование дней рождений, музыкальные вечера, кальяны и другие интересные события уикенда. Детали – в нашей подборке

Собираем урожай: тыквенное и грибное меню в ресторанах КиеваСобираем урожай: тыквенное и грибное меню в ресторанах Киева

Не забываем, что осень несется вовсю, а вместе с ней и сезонные лакомства. Мы собрали лучшие предложения, чтобы вы успели перепробовать все новинки с акцентом на грибы и тыкву

Скачай новое приложение CityfrogСкачай приложение
Cityfrog
Получай доступ к обзорам лучших заведений сразу после выхода статьи.Получай доступ к обзорам лучших заведений сразу после выхода статьи.
Спасибо, больше не показывать
Cityfrog
Скачай наше приложение.Экспертное мнение о лучших заведениях.

Извините, но Ваш браузер устарел, и не поддерживает наш сайт.

Пожалуйста, обновите или смените браузер. Спасибо за понимание!